手指食物，宝宝的心头爱

切记：不要一上来就给宝宝条状的、需要他去“咬断”的食物，如黄瓜条、胡萝卜条，不同宝宝的出牙速度不同，如果宝宝的门牙还没出或者萌出未尽，他尚不具备用门齿切断食物的能力，有可能无法胜任太过于挑战的“长条”手指食物。

如果一开始就没成功，小家伙会产生挫败感，下次再给他类似的食物，就未必能有信心和耐心去配合了。

熟透的、软软的，更易与宝宝一见钟情

那么，什么样的手指食物是符合要求的呢？最初的手指食物，必须是类似磨牙饼干的质地的、质地柔软的、能在嘴里融化的、不易导致呛咳的、方便宝宝用牙床“碾碎”后吞咽的略大块的食物，如烤面包片、磨牙饼干、蒸软的土豆块等。待宝宝适应后，手指食物就可以过渡为切成大小合适的片状或块状、一口大小的食物了。随着宝宝月龄的增加、咀嚼能力的增强，手指食物的质地则慢慢过渡到有一定硬度的、脆的、需要稍加咀嚼后吞咽的。

为什么要添加手指食物？

手指食物都有哪些好

在向成人化饮食模式过渡的过程中，宝宝必须学会“嚼”。泥糊状食物一来无法锻炼此能力，二来营养密度过于稀薄，无法满足日益增加的生长发育需求，三来再无法满足出牙后宝宝的饮食心理和生理需求。因此，手指食物是宝宝从泥糊状食物向成人饮食过渡的必经阶段。更有“嚼头”的手指食物有助于训练咀嚼能力，同时可以提高宝宝对新食物的接受能力、进食技巧和自己动手吃饭的意识，并促进宝宝面颌、牙齿和消化系统的正常发育。

手指食物，千万别错过了

错过了手指食物添加期的宝宝，不容易顺利接受碎菜碎肉类食物，往往会长期停留在泥糊样食物。

待到1岁左右，弊端尽显——营养摄入不足、生长发育缓慢甚至停滞，无法顺利进入成人化饮食模式。

哪些食物适合做手指食物？

从“熟透了”到“脆生生”，请慢慢添加

建议妈妈先从熟透的手指食物入手，逐渐进阶至“脆生生”的：

熟透的、软的、去皮后的水果

香蕉、桃子、西瓜、蒸熟的苹果、梨子、甜瓜、草莓等。