宝宝缺乏这些营养素，后果很严重

3.预防剂量的维生素D会中毒吗？ 

很多家长担心吃维生素D会中毒，不敢给孩子吃，甚至有些已经被诊断为佝偻病的孩子，由于家长的误解没有听从医嘱，延误了治疗时机，导致病情加重。其实，预防剂量的维生素D可以长期服用，不会引起中毒。

4.晒太阳可以补充足够的维生素D吗？

维生素D既可以从膳食中来，也可以通过皮肤合成。对于成年人来说，只要经常晒太阳，就能获得非常廉价的维生素D。但对于正在发育的婴幼儿来说，并不能保证这一点，当然还是推荐在条件允许的情况下适量晒太阳。 

5.维生素D什么时候吃好？ 

作为常规补充，无论什么时间吃，人体都能够吸收。维生素D属于脂溶性的，暂时不用时会储存起来，以备随时调用。但是，维生素D最好不要和钙补充剂一起吃，不然钙吸收太多，可能会造成短时间的高钙血症。 

缺铁性贫血 宝宝伤害大 

据调查显示，我国婴儿缺铁性贫血的患病率约为20%，而铁缺乏超过50%。幼儿缺铁性贫血的患病率约为10%，而铁缺乏超过40%。《中国0～6岁儿童营养发展报告（2012）》指出，2010年，6～12月龄农村儿童贫血（主要是是缺铁性贫血）患病率高达28.2%，13～24月龄儿童贫血患病率为20.5%。这提示，缺铁及缺铁性贫血问题在我国依然严峻。而如何科学合理地给准妈妈和婴幼儿、儿童补铁，显得尤为重要。 

铁在人体体内含量不多，一般为3～5g，但却是人体中很重要的必需微量元素。铁主要存在于血红蛋白、肌红蛋白、血色素酶中，参与造血功能、体内氧气的运输和组织细胞的“呼吸”，也与机体免疫、解毒和抗氧化有关。 

1.什么是铁缺乏及缺铁性贫血？ 

铁缺乏是指机体总铁的含量降低，随着铁缺乏的程度不同，可以分为铁减少期、红细胞生成缺铁期和缺铁性贫血。而缺铁性贫血是最为严重的阶段，这个时候机体储存铁已消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要。由于特殊人群如孕妇、婴幼儿对铁的需求相对较多，所以成为缺铁性贫血的高发人群。