这个时间段睡觉，宝宝更聪明！

睡眠对孩子的影响

一个好动的孩子在睡觉时间上应该有严格的限制，父母应让他九点之前上床睡觉;在学校，如果孩子特别好动，可能是因为前天晚上没有在九点之前上床睡觉，这时候就容易闯祸，老师要及时通知家长，并与家长进行讨论。

早睡的孩子更加聪明

小孩最好在9-9.30之前上床，每天睡眠最少在8-9个小时。

孩子睡觉比较早，血气会比较高，大脑运作速度加快，宝宝记忆力得到更好发挥，读书也就事半功倍。孩子太晚睡觉很容易出现血气不充足，大脑运作速度也随之减缓，造成孩子注意力不集中，记忆力下降，读书效率事倍功半。

很多人认为睡眠作用都是一样的。其实不是，不同睡眠时间对身体作用都有很大区别。上半夜主要是身体造血，下半夜则是维护身体重要器官，白天睡觉只是补肾气帮助人恢复体力，而早睡可以提高身体造血效率。

不同年龄段 睡眠时间都是不同的

刚刚出生1星期的宝宝：晚上睡眠时间要达到8个小时以上，白天睡眠时间也要达到6个小时以上。

1个月的宝宝：晚上睡眠时间要超过8小时，白天睡眠时间应在5个小时。

2个月的宝宝：晚上睡觉时间要超过9个小时，白天睡眠时间可以维持在5个小时左右。