这个时间段睡觉，宝宝更聪明！

温馨提示：宝宝对由妈妈亲自哼唱的音乐有天生俱来的喜爱，只要想办法让宝宝的大脑得到很好的休息，让宝宝在睡眠中长智慧长头脑，潜移默化中培养宝宝的音乐天赋，未来的音乐家非你宝宝莫属了。

四、手舞足蹈的睡姿

很多妈妈不理解为什么宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。据专家介绍，这种现象表明宝宝处于浅睡状态，并不影响宝宝的健康。婴儿时期宝宝浅睡的时间比较长。比如刚生下来的宝宝，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡。

浅睡的时候，宝宝表现为有一些微笑或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。大人浅睡的时候一般都在做梦，宝宝也一样。在浅睡的时候，实际上宝宝白天看到的、听到的一些东西都在大脑里储存，也是帮助大脑的发育，宝宝也会更聪明。

温馨提示：宝宝在白天睡觉，妈妈可以营造一个柔和的音乐氛围，让浅睡的宝宝在和缓的氛围中存储记忆，锻炼宝宝的大脑，从点滴小事开始，聪明的宝宝就是这样子来的了。

五、充足的睡眠时间

日常生活中，宝宝爱玩好动的天性使他们不愿按照父母规定的时间按时上床睡觉。但事实上，睡眠不足可能影响宝宝的大脑发育，将来在学校的表现也会变糟、学习成绩下降，还会产生更多的意外事故。

研究结果显示，睡眠时间长的宝宝尽管在睡眠过程中醒来的次数更多，但在反应测试中通常能得到更高的分数。宝宝的睡眠时间较长时，睡眠的质量就多少会降低一此，容易睡得不踏实或者频繁醒来。但尽管如此，他们的学习成绩提高了，这是因为额外睡眠的时间增加要比睡眠质量的相对降低产生了更重要的影响。