请选择AB选项，判断宝宝是否缺钙?哪些补铁食材真的靠谱吗

A 是 B 否

提示：以上6项任意一项选的是A都提示宝宝有可能患缺铁性贫血，建议去医院咨询医生。

补铁食物靠谱榜

婴儿含铁米粉靠谱指数★★★★★

纯母乳喂养的宝宝长到6个月后，体内储存的铁已经几乎消耗完，必须额外补充铁剂。这个时候也要给宝宝添加辅食，宝宝的第一口辅食首选就是含铁米粉，既不容易过敏，而且还能补充铁，吸收率高，安全又有效。

何时添加：4~6个月

添加小提示：冲调米粉的水温最好控制在60℃~80℃，可以使米粉的营养最大程度地保留。有的妈妈认为米粉可以代替母乳，其实这是错误的。米粉的主要成分是碳水化合物，然后是少量的蛋白质、脂肪及B族维生素等。而婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质不但质量不好，而且含量少，不能满足婴儿生长发育的需要。如只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。

瘦肉靠谱指数★★★★★

含铁较多的瘦肉主要是指红肉，包括猪、牛、羊的瘦肉。瘦肉里铁是血红素铁，非常容易吸收，而且购买加工容易，宝宝也喜欢。

何时添加：7个月以后

添加小提示：最初给宝宝添加瘦肉时，一定要将含筋膜的部分去除，选择纹理比较好的瘦肉部分切成肉泥做好给宝宝吃。

鸡蛋黄靠谱指数★★★★☆