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孕妈妈怎样预防缺铁性贫血?

2014-12-25 16:59:59 出处:乖乖网 标签: 缺铁性贫血 孕妇贫血

上周例行检查时,竟然发现自己的血色素只有7.5g/dl。医生说是中度贫血,是缺铁性贫血,需要补铁。她恍然大悟,怪不得自己前段时间,吃什么都没胃口,而且浑身没劲儿,原来是贫血闹的。这下,杨杨的心情不平静了:贫血会不会对胎儿不好,怎样才能迅速补铁呢?

缺铁性贫血,为何爱找孕妈妈?

缺铁性贫血是孕妈妈最常见的贫血类型,占所有妊娠贫血的95%以上。据统计,在怀孕初期,缺铁性贫血的发生率大约为10%,到了怀孕中期,发生率就可能高达38%,而到了孕晚期发生率则会更高。为什么孕期女性特别容易发生缺铁性贫血呢?

怀孕前铁的储备不足

不少女性在怀孕之前,就因为月经期过长、经量过多,或平时不注意营养等,导致体内的铁储存不足,使得在怀孕期可利用的贮备铁非常有限,远远不能满足胎儿的生长所需。

胎儿需要逐渐增加

随着月龄的增加,胎儿对铁的需求量逐渐增大。研究显示,妊娠、分娩和围生期需要700~850毫克铁以满足母体和胎儿的需要。其中,整个孕期,宝宝需要从孕妈妈那里得到300毫克的铁,储存在自己的体内。一旦孕妈妈饮食摄入的铁不足,母体的铁就会优先被胎儿吸收,因此,就很容易导致孕妈妈发生缺铁性贫血。

怀孕后铁的摄入不够

有些孕妈妈在孕早期的时候由于早孕反应,经常呕吐,没有胃口进食,营养跟不上,造血功能本来就差,再加上胎儿在妈妈腹中一天天长大,需要的养分越来越多,这样就必然带来铁的需求量过大而供给量不足的问题;还有一些孕妈妈有偏食的习惯,不爱吃动物肝脏以及其他富含铁的食物,也特别容易出现缺铁性贫血。

缺铁性贫血危害不可忽视

娠期间的缺铁性贫血,无论对孕妈妈,还是对胎儿都有不小的危害,一定不能掉以轻心。

对孕妈妈的影响:一般来说,轻度缺铁性贫血对孕妈妈影响还不算太大,但重度缺铁性贫血可导致孕妈妈心肌缺氧而引起贫血性心脏病;同时心肌营养发生障碍,无法代偿随孕周增大而日益增多的心输出量所带来的沉重负担,最终导致充血性心力衰竭。重度贫血的孕妈妈对产后出血的耐受明显降低,易发生失血性休克。贫血还会导致孕妈妈抵抗力降低,易并发产褥感染。

对胎宝宝的影响:孕妈妈患重度贫血时,通过胎盘向胎儿供应的氧和营养质不足以满足胎儿生长发育所需,可引起胎儿生长受限,胎儿窘迫,甚至胎死腹中。

留意缺铁性贫血“微”信号

1.和周围的人比起来,明显感到自己面色苍白,指甲和眼底的血色也显得不够饱满充实。

2.孕妈妈从蹲着的姿势站起来的时候,头会感到眩晕,眼前发黑,要定住一会儿才能恢复。

3.动不动就会感到疲劳,脑力和体力都大幅下降,常伴随心慌、气短、耳鸣的症状。

4.有些孕妈妈还表现为食欲不佳、腹胀、腹泻等症状。如果孕妈妈们出现上述症状就应及时就医了,医生会通过抽血化验来断定你有无贫血,并做好对症治疗。

情感口述
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