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孕期多吃嫩玉米有助于安胎

2016-11-21 18:08:51 出处:乖乖网 标签: 孕妇食谱 安胎食谱

做法四:健脾鲜玉米粥

1、把玉米须去掉,洗净,用礤子把玉米粒礤成玉米碎

2、把玉米碎收到碗中备用

3、锅中加两小碗水,水烧开后再倒玉米碎,防止糊锅

4、不停的用勺子搅拌,开锅后煮上3分钟即可

做法五:玉米鱼头豆腐汤

1、鱼头清理干净,撒上料酒腌渍5-10分钟去腥,玉米切长条状,内脂豆腐分割成正方小块

2、平底锅倒油烧至八成热,下入鱼头两面煎熟

3、将鱼头转入汤锅中,加入适量水,下入玉米,大火煮,煮至沸腾时用汤勺打去浮沫

4、转小火,盖上盖子煮30分钟左右,开盖下入豆腐,加入盐、鸡精、胡椒粉调味,再煮2-3分钟关火即可

情感口述
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