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孕妇防治孕期贫血食疗方

2014-11-21 15:07:06 出处：乖乖网 标签： 孕妇饮食

紫米中含有人体所需的微量元素，多吃可以补充全面营养，提高抵抗力。

花生紫米糊

食材用料：

糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升

菜谱做法：

1.准备材料，全部洗干净。

2.把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。

3.将紫米洗干净。

4.倒入豆浆机中。

5.等到结束音响起就可以了。

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