孕妇饮酸奶可降低宝宝出生后的过敏率

酸奶里的益生菌有很多种，每一种都有它的独特作用，有的可以缓解便秘，有的可以预防感冒，有的可以预防过敏。准妈妈，选对益生菌，吃进的酸奶才能发挥好的作用哦！

酸奶为孕期最佳零食之一，起到了缓解便秘，增强抵抗力的作用，而最大的功臣要数酸奶中的各种益生菌。最普通的酸奶通常都是通过添加了保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌而制成，更有营养的益生菌酸奶，则需要在此基础上再加入一种以上的有益菌。

对准妈妈来说，益生菌酸奶真是一种非常棒的食物。但是每一种益生菌又有它特有的作用，因此准妈妈在选择酸奶时，也需要对症哦。

益生菌酸奶包装上的字母代表不同的菌种

在益生菌酸奶的包装上，我们很难分辨里面添加了哪种益生菌，但会看到各种稀奇古怪的字母，这就是益生菌的“秘密代码”。

复合ABB益生菌酸奶：A菌指的是嗜酸乳杆菌，而乳双歧杆菌和长双歧杆菌则被称为BB菌。

AB100益生菌酸奶：添加嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。

LABS益生菌酸奶：L为保加利亚乳酸菌；A为嗜酸乳杆菌；B为双歧杆菌；S为嗜热链球菌。

B-longum益生菌酸奶：除保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌外；添加的湿热乳酸菌、长双歧杆菌益生菌。

e+菌酸奶：与LABS酸奶的菌类似。

LGG益生菌酸奶：除保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌外，添加了动物双歧杆菌，也就是BE80菌。