你已经开始进入孕晚期了,肚子已经很大了,孕期不适也越来越严重,宝宝也要出生了,孕妈咪心情是不是有喜悦但是又有对生产的恐惧呢?不用担心,做到每周的最好就可以顺顺利利剩下宝宝的。
怀孕29周特别关注:认识仰卧综合症
一般来说,提倡各位孕妈妈采用左侧卧位,但是又有很多孕妈妈比较喜欢仰卧。这种姿势对于孕妈妈来说是很不利的。
1、减少子宫、胎盘灌流血量。孕妈妈仰卧会使增大的子宫压迫在脊柱前的下腔静脉,阻碍了下半身的血液回流,使得回心血量减少,使得子宫、胎盘灌流量相应减少,胎盘不能发挥正常功能,不利于胎儿生长。
2、容易发生下肢静脉曲张。下肢和外阴、直肠的静脉压升高,加上孕期静脉壁呈扩张状,孕妈妈很容易发生下肢或外阴静脉曲张。
3、加重水肿程度。孕妈妈采用仰卧姿势,增大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管,导致排尿量减少,增加水肿程度。
4、孕妈妈仰卧时间过久,就会出现头晕、心慌、发愣、出汗、血压下降等症状,严重者甚至会神志不清和呼吸困难。
因此,建议各位孕妈妈无论夜晚睡眠或是白天躺卧,都应采取左侧卧位。一旦发生了仰卧综合症,要迅速的改变姿势为左侧卧位或者半卧位,大多数孕妈妈的症状都会马上得到缓解。
怀孕30周特别关注:准备待产包
你很快就要分娩了,去医院之前,你要准备好待产包,主要用于装为生产住院及坐月子准备的物品。待产包分别装有妈妈用品和宝宝用品。
妈妈用品主要包括了:预防着凉的开襟外套1件、出院衣服1套、哺乳式文胸2~3个、束腹带1个、毛巾以及卫生纸、防溢乳垫1盒、产妇卫生巾L码一包、吸奶器以及用来拍下这有意义时刻的相机。
宝宝用品主要包括了更换用品以及衣服等。更换用品包括了小号尿片或尿布、婴儿手帕等。刚刚出生的宝宝需要换洗的衣服清单如下:4套宝宝连身衣、3件开襟羊毛衫、4件棉内衣等。如果是不是母乳喂养的宝宝,还需要2个奶瓶和奶嘴、奶粉、瓶刷等。
怀孕31周特别关注:准备宝宝最初的全套用具
为宝宝准备东西可是妈妈最快乐不过的事了,你可能恨不得把整个商店的东西都买下来。不过你要明白的是,宝宝的东西并不是越多越好,而是根据需要准备得齐全。
喂养用品
母乳喂养
1、 防溢乳垫和哺乳内衣
2、 吸奶器,用于挤奶用(非必需)。
人工喂养
1、6个奶瓶和奶嘴
2、消毒器
3、奶瓶清洁刷和清洁剂
4、温奶器(非必需)