孕妈咪夏日饮品（下）

飘香芒果羹

芒果素有“热带果王”之称，夏季正是芒果成熟的时节，色香味俱全的芒果总是让人垂涎欲滴，且芒果营养丰富，鲜嫩多汁，孕妇食用芒果还可止吐.。

原料：

芒果1个

矿泉水100ml

冰糖少许

做法：

1、削去外皮，去核切块备用；

2.、将全部材科一起放入搅拌机，搅打均匀即可，

作用：芒果具有具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕，美化肌肤，防止高血压，动脉硬化，防止便秘，止咳等功效。

苹果亮眼饮

苹果具有安眠养神、益心气，消食化积的功效。此款蔬果汁具有补血、补气，健胃及促进新陈代谢等功效，对气虚型黑眼圈淡化的功效。

材料：

苹果1个

西芹1段

柠檬半个

做法：

1、苹果洗净，去皮，去核、切块、西芹洗净切小段。

2、取柠懞汁，所有食材放人榨汁机榨汁即可。

作用：苹果能够消食，降低食欲，常吃有利于减肥，并能够治疗腹泻，预防蛀牙。