3.葱蒜粥——葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热食用。
4.白菜葱根汤——大白菜心3个,洗净切碎,大葱根6个,混合煎汤1碗,加适量红糖,趁热服下。
5.鸡汤——嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食用时可适当加入调味品(胡椒、生姜、葱花)喝汤或下面条吃。
孕期不要一感冒就服用药物,药物可能对胎儿造成影响。一般小感冒,准妈妈们无需服药,多注意休息和饮食,感冒则会自愈。不过小编在此也提醒各位孕妈妈们,要观察自身感冒状况的变化,若是病情逐渐好转,可静养致自愈;若发生严重感冒,则需要去妇产科咨询医生。
孕期如何预防感冒
1.尽量避免去人多的地方,且家居室内要注意通风消毒。孕期抵抗力弱,更易感染病毒。
2.勤漱口、勤洗手。漱口可以冲洗掉进入口腔的灰尘或病毒,勤洗手则可以避免手上细菌残留。
3.保证睡眠。身体疲乏或缺少睡眠时抵抗力弱,更容易感冒。孕妇要注意保证睡眠质量,注意生活规律。
4.营养均衡。偏食会造成营养不均衡,孕期的营养需求大,要注意饮食管理,保证充足平衡的营养。
5.注意保暖。一般认为孕妇身体受凉会对胎儿造成不良影响。通常状况下,身体受冷会导致血流不畅,降低身体抵抗力,进而更容易被病毒入侵,引起感冒。所以,小编提醒孕妈妈们,不论是冬天还是夏天,都要注意调节好室内温度,避免因受冷引起感冒。