这姿势，孕妈千万不要学

感觉很严重的样子。

而左侧卧时，右旋的子宫得到缓解，增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，使回心血量增加，各器官血供也增加了，可以有效减轻或预防妊高征的发生，减轻水钠潴留，减轻孕妇水肿。而如果采取右侧卧，子宫进一步右旋，子宫血管受到的牵拉或扭曲加重，子宫胎盘供血会减少。

坐姿：

首先要确认椅子是否稳固！一屁股就坐下去可就心太大了……

高度因人而异，不过要保证膝盖高过胯部，这样可以有效预防双腿浮肿。

千万不要翘二郎腿！最大的危害是骨盆轻微变形，顺产不利。

最好坐有椅背的椅子，长时间坐可以加个腰垫。

后背笔直靠椅背，大腿成水平状，并与膝关节成直角，这样不易发生腰背痛。

所以，姿势很重要，你看明白了没？

正确的姿势无论对孕妈妈还是对小宝宝的身体都更有益处，而且良好的姿势会在不知不觉间帮助你塑造更好的形象。千万别学京城四瘫，这种反面例子，我们笑笑就好！