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孕妇能吃柚子吗 哪些孕妇不能吃柚子

2016-12-12 15:09:18 出处:乖乖网 标签: 孕妇可以吃柚子吗

在日常生活中,柚子是很常见的一种水果,它的味道清甜可口,营养丰富,具有很好的食用价值,很多人都会经常吃柚子。那么孕妇吃柚子好吗?

孕妇能吃柚子吗

女性怀孕是可以适量吃柚子的。孕妇吃柚子可以有效补充维生素C,柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲,治疗消化不良等症状。所以孕妇可以吃柚子的。

孕妇吃柚子好吗

柚子中含有丰富的维生素C,维生素P,维生素B2,叶酸和钙,磷,铁,铬,钾等矿物质元素,而且所含的维生素C大大超过了其他水果,而女性怀孕期间尤其需要补充维生素C,所以吃柚子是有好处的。而且柚子肉中含有类似胰岛素的成分,适合糖尿病孕妇食用;对于孕期有贫血现象的孕妇来说,柚子更是再好不过的水果。但需要注意的是,孕妇吃柚子要适量,一天只能吃1/4个。

孕妇吃柚子有什么好处

补充叶酸

柚子含有天然的叶酸,怀孕的女性吃柚子,能预防贫血症状发生,促进胎儿发育,同时还能增强体质,帮助身体吸收更多的钙和铁,对于治疗感冒,缓解咽喉疼痛也有一定的功效。

消除疲劳

柚子含有枸橼酸,有消除人体疲劳的作用。孕妇夏天易疲劳倦怠,适量食用一些柚子可缓解疲劳、提振精神。

防秋燥

秋天天气干燥,孕妇容易出现上火或是感冒现象,这是比较麻烦的事情,因为随意用药怕对胎儿造成影响。孕妇秋季出现感冒,咽喉疼痛,口腔溃疡,牙龈肿痛等现象的时候,部不妨吃一些柚子,对于防秋燥,治感冒是有一定好处的。

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