孕妇能喝红豆汤吗 孕妇喝红豆汤的好处

孕妇喝红豆汤的做法

红豆紫米汤

准备20g红豆和等量的紫米，浸泡一晚上。用小火慢炖至完全软糯。食用的时候根据个人口味加上适量的蜂蜜。

蜜枣红豆汤

准备适量的红豆、蜜枣和炼乳；红豆洗干净之后放在水里，用大火煮沸之后，将蜜枣放进去。再用慢火炖，时间为3个小时左右；飘出红豆和蜜枣的香味之后，加入炼乳。

补血红豆汤

材料：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克

做法：将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时；老姜切成丝放入已泡好的红豆中；用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。（因火大火小每个人标准不同，所以时间不同）；煮到红豆开花时，加入红糖调味即可。

桂圆红枣红豆汤

材料：红豆，桂圆肉，红枣，糖

做法：红豆，红枣用冷水泡开；将所有食材放入锅中煮开；改用小火煮至红豆变软；加糖搅拌即可。

孕妇喝红豆汤的注意事项

1、多尿者忌食。

2、需要注意的是，孕妇不能一次性喝太多红豆汤，此外，患有妊娠糖尿病的孕妇最好不要喝红豆汤。

3、红豆汤忌加薏米。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血。