孕妇烧心会影响胎儿吗 孕期烧心怎么办

缓解孕期“烧心”的7妙招

1、避免暴饮、暴食

胃内容物越多，就越容易反流至食管，而少量多餐、低脂低糖的饮食方法能明显减轻反流症状的程度和频率。

2、这些食物要远离

茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛，碳酸饮料可导致腹胀，都会加重胃酸反流；辣椒、胡椒、芥末类的香辛料等，都属于刺激性较强的食物，胃不舒服的准妈妈最好暂时和它们告别。

3、拒绝二手烟

孕妈妈不仅自己不能吸烟，远离二手烟、三手烟也很重要！因为烟草里的成分不仅会增加胃酸分泌，加重反酸、烧心，对宝宝的发育也会产生不良影响。

4、控保体重增长

体重超标的孕妈妈要注意控制饮食和体重增长，因为怀孕和肥胖都会增加腹腔的压力，促进胃液反流。

5、保持好心情

精神紧张、压力过大都会增加胃酸分泌，所以孕妈保持心情舒畅很重要。

6、不要过饥、过饱

晚餐别吃太饱，餐后也不要立刻躺平休息，这样能防止体位变化造成的反流。如果晚餐和睡觉时间的间隔比较大，空腹会让孕妈更难睡着，这时少吃一点东西，比如一杯热牛奶、两片饼干，都是可以的。

7、抬高床头

如果晚上就寝平躺后，烧心的感觉明显加重，可以把床头整体抬高10～15cm，或者在肩膀下面加一个大枕头，对减轻夜间反流是个比较有效的办法。

8、遵医嘱慎重用药

因为很多治疗胃酸过多、胃溃疡的常用药在孕期禁用，如果情况比较严重，孕妈妈就需要去医院检查一下，在医生指导下进行用药，可千万不要自己乱吃药。

对于反酸、烧心的问题，孕妈们不用过于担心，但也不能太过大意，应注意调整饮食和休息。如果症状越来越严重，就应尽快去医院做相关检查，并在医生指导下进行治疗。