孕期吃什么降血糖快 孕妇吃什么水果降血糖

食谱

早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克；早点：柚150克；

午餐：二米饭100克、丝瓜蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝 125克；午点：小花卷30克、西红柿150克；

晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克；晚点：牛奶220克

食谱

早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克；

早点：桃子100克；午餐：韭菜炒肉180克、二米饭100克、鲫鱼豆腐汤180克；

午点：黄瓜150克；晚餐：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克；晚点：牛奶220克

食谱

早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克；早点：咸切片面包25克、西红柿150克；

午餐：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克；

午点：猕猴桃150克；晚餐：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克；晚点：牛奶220克

食谱

早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克；早点：咸切片面包50克；

午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克；午点：桃子；

晚餐：煎饼50克、炒青菜150克、芹菜拌虾仁130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克；晚点：牛奶220克