高龄孕妇应注意6点事项 高龄孕妇要更加谨慎

孕妈咪的身体健康关系着宝宝能否发育健康，35岁以上的高龄产妇在身体上要比一般产妇差一些，因此，高龄产妇更应注意孕期和孕期的保健工作，将身体调整到最佳状态，最大程度上保障自己和胎儿的安全。那么，高龄产妇都有哪些问题要注意的呢?母婴小编带您一起了解。

1.孕前要提前1个月口服叶酸

服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

2.按时产检

孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。

3.睡眠充足

充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

4.营养均衡

饮食方面一定要注意营养均衡，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

5.远离不良生活环境

生活上还应该远离不良的环境，例如：

(1)太吵、太拥挤的空间都不适宜。