颈部按摩手法 打造林心如天鹅颈

当然，想让自己和林心如一样拥有如此“气质”的天鹅颈，颈部保养得程序并不会比脸部保养轻松，繁琐的步骤有时让作为孕妈妈的你有些疲累，那么，下面跟着小编一起来学习一套颈部按摩手法，轻轻松松做到孕期有气质。

步骤 1

缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。

步骤 2　

按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。

步骤 3

空心拳按摩。双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。

步骤 4

手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。

沐浴后身体温度较高时好好按摩，可达到事半功倍的效果。