孕妇头发掉的厉害怎么办

保证睡眠充足

孕妈妈每天的睡眠不要少于8个小时，养成定时睡觉的好习惯，这样可以帮助促进皮肤，毛发的正常新陈代谢，减少掉头发的现象。

放松精神

准妈妈精神状态不稳定，也会影响到头皮血液循环，加重掉头发的现象，所以在孕期一定要注意保持心情舒畅，避免精神紧张，这样对食欲和身体状况也有很好的帮助，避免掉头发厉害的现象出现。

经常按摩头皮

经常按摩头皮可以帮助促进头部血液循环，有利于头发新陈代谢，平时准妈妈可以多用指腹按揉头皮，将手握成拳头，以发旋为中心，轻轻前后敲打头部。

用蛋清护理头发

掉发严重的准妈妈平时可以多注重对头发的护养，每两到三天使用鸡蛋清来涂抹洗干净的头发，按摩片刻后将蛋清洗净即可。蛋清中含有丰富的蛋白质，能给头发提供营养，增强头发韧性，改善严重掉头发的现象。

经常梳理头发

孕妈妈掉头发严重的话，可以多用牛角梳或檀木梳子梳理头发，这也是帮助头皮运动，防掉发的一种措施，经常梳头发可以促进头皮血液循环，加强头发根部吸收营养，防止掉头发。

孕期怎么预防掉头发

1.为了防止掉头发严重，孕妈妈在洗头发的时候应该选择性质温和的洗发护发用品。并且注意正确的洗发方式，洗头发的时候适当按摩头发和头皮，洗完后用干毛巾吸干水分，用护发素护发，让头发自然晾干，以减少吹风对头发的伤害。

2.紧张的情绪会加重掉头发的程度，所以孕妈妈一定要保持情绪放松，并且要养成定时睡觉，每天睡足8个小时的好习惯，这样才能保证毛发正常新陈代谢，预防掉头发严重的现象。

3.洗头发，梳头发的时候不要太过用力的拉扯头发，防止因为过猛拉扯导致脱发。