“马甲线妈妈”平安生产，孕妇怎样做运动？

不适合运动 

1．无氧运动：短跑、网球等激烈运动，会导致孕妈妈呼吸不稳、大脑缺氧、血压上升，造成胎儿缺氧。

2．危险运动：滑板、旱冰等危险运动，可能会导致孕妈妈跌倒、骨折，甚至流产。

3．低氧运动：一旦海拔超过3千米，孕妈妈和胎儿可能就会缺氧，因此爬山等运动不适合孕妇。

4．竞技运动：竞赛类运动比赛进入白热化阶段时，会让孕妈妈情绪紧张、呼吸急促，不建议孕妈妈参加。

简单地说，准妈妈们应该避免所有需要大量跑、跳、蹦以及屏住呼吸的运动，因为这些运动很可能使胎儿受到猛烈撞击而导致早产，至于潜水类运动就更不用说了，它可能会导致腹中胎儿缺氧造成死胎。所以乖乖网在此推荐孕妈咪们最好选择运动量较小的运动，例如：散步、孕妇体操、孕妇瑜伽等等。