孕妇能吃红枣夹核桃吗

孕妇是可以吃枣夹核桃的，核桃富含磷脂，对宝宝的大脑发育很有帮助，在备孕期一天7个左右就足够了，怀孕后一天4个左右是合适的。

孕妇能吃红枣夹核桃吗

孕妇是可以吃枣夹核桃的，核桃富含磷脂，对宝宝的大脑发育很有帮助。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还能增强人体免疫力。

红枣被誉为VC之王李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，“一日吃三枣，红颜不显老”。

核桃被誉为长寿果，益智果《本草纲目》记载，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。

孕妇一天吃几颗合适

在备孕期，一天7个左右就足够了。在怀孕期间，由于红枣夹核桃的热量比较高，吃的过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。所以不能多吃，一天4个左右是合适的。