孕妇能用跑步机吗 孕妇用跑步机的好处

孕妇使用跑步机的注意事项

孕妇通过跑步机进行锻炼是有好处的，但是因为孕妇处于特殊敏感的时期，因此要特别注意安全的问题，以保证宝宝能够平安地健康成长。

所以孕妇在使用跑步机的时候要注意一些问题。

注意速度

孕妇用跑步机应控制速度，慢走建议用4公里/小时至6公里/小时，一般进行速度慢走比较适合孕妇，运动结束要放松练习。孕妇跑步要量力而行，不要过于着急减肥，过度劳累影响到胎儿健康。

注意其安全性

选择跑步机的时候要看它有没有防爆冲，过流过载保护,漏电保护，如果没有这些安全保护的话，这个跑步机是不够安全的，千万不能使用它。

看跑步机有没有避震效果

孕期的时候一定要选择一款避震效果好的跑步机，因为在怀孕期间，你要考虑你运动所产生的冲击对胎儿造成的影响。

考虑跑步机的舒适度

出于安全因素的考虑，选择购买跑步机的时候，要选择跑步区域比较长和宽的，这样运动起来也才会比较舒服。