入秋后孕妈怎样进补对胎儿好

多吃水果蔬菜 防燥润肺

秋季是水果蔬菜大量下架的好时节，这时菜品好，菜种丰富，价钱便宜，孕妇可多吃一些性甘温热的水果蔬菜。但是注意这时期不要多吃柿子。柿子性寒，吃的过多会影响胎儿发育。

孕妇秋季宜吃银耳、莲藕、燕窝等温性滋补品，这些食物不仅吃了有营养，还有安胎凝神的功效。

不过在孕妈孕后期，不适合摄入过多的糖分，还是需要控制好糖分的摄入，避免吸收糖分过多。

秋季进补 喝滋补汤最佳

孕妈秋季进补时，需要学会喝汤，秋季喝汤润燥还可能滋补身体。喝汤确实是很有效的调理身体的一种方法。秋季煲汤时，要避免汤水的油腻，要将汤水表面的一层油捞走后在饮用。另外，在煲汤的时候，可以合理搭配食材，比如蔬菜和肉类可以一并放入汤中。

孕妈在秋季进补时，要选择温和清淡的食物，可选择燕窝、党参、茯苓、莲藕、银耳之类，少吃或者尽量不要吃狗肉、羊肉，大闸蟹、甲鱼等食物。

由于秋季的早晚温差大，孕妈在饮食方面一定要多注意卫生，清洗水果时要多洗几遍，避免农药残留；对于抵抗力差的孕妈来说，不注意卫生会容易引起拉肚子，严重的会导致孕妇宫缩或者早产。所以秋季水果虽好，孕妈们可不要贪吃哦！