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孕妇可以吃李子吗?

2016-09-08 16:12:35 出处:乖乖网 标签: 孕妇饮食 孕妇水果 怀孕期间吃什么水果好

李子是一种很常见的水果,李子酸酸甜甜的味道是非常好吃的,有着很好的消化作用,受到了很多人的喜欢,那么孕妇可以吃李子吗?

人,生活方式,室内,中间部分,35岁到39岁_124206540_Mid section of pregnant woman with hands on belly at home_创意图片_Getty Images China

孕妇可以吃李子吗

李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味。然而,孕妇可以吃李子。李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。但应该适量食用,对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。

李子的功效与作用

促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

清肝利水

新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

情感口述
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