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孕期焦虑的原因 怎样缓解孕期焦虑

2016-09-01 11:55:17 出处:乖乖网 标签: 焦虑症 产前焦虑

女性在婚后心理会发生变化,在怀孕后心理也会发生变化,很多女性在怀孕后会出现很焦虑、恐惧的症状,这是什么回事呢?怎样缓解孕期焦虑呢?让我们一起来了解一下吧!

孕期焦虑的原因

过于敏感

女人本身就敏感,怀孕时的女人空闲的时间多了起来,就更加的敏感了。一件小小的事情都可能引起她们的焦虑,小事情往往被她们放大到无限大,由于承受能力太低,而变得焦虑。所以过于敏感是产生焦虑心理的一个重要的原因。

过于追求完美

有些人好胜心非常的强,无论在哪个方面总是希望追求完美。孕妇常常对肚子里的孩子寄于了全部的希望。他们的容貌,他们的智力,他们的健康,都希望完美到无可挑剔。但是,一切的结果总是要等孩子出生后才能揭晓。于是在漫长的等待中,孕妇焦虑不堪。

没有良好的心理素质

在这个世界上,每个人都有可能遇到风险和机遇。如果没有很好的认识自己的能力,—旦这些困难发生在自己身上,没有良好的心理素质,产生焦虑是必然的。孕妇也是这样。心理素质不好的孕妇可能会因焦虑产生对人生无望的念头。

突发事件引起焦虑

当天灾人祸降临,或有什么大的变动的时候,也会引起焦虑和紧张甚至绝望。如果在怀孕期间发生意外的事件,则可能让孕妇焦虑不堪,愁眉不展。

女性的身体在怀孕之后生理激素会有变化

例如体内黄体酮,孕酮等激素会激增,而性激素的变化会引起孕妈咪身体上的不适,像是乳房胀痛,食欲不振等,而这些不适会对孕妈咪的心理上造成压力,随着身份的转变,周围人的态度以及环境的变化等,焦虑和紧张的情绪也就随之而来了。

情感口述
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