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孕妇食谱大全 孕妇不能吃哪些食物

2016-09-25 14:16:59 出处:乖乖网 标签: 怀孕期间不能吃什么 怀孕不能吃什么 孕妇不能吃哪些食物

孕妇怀孕期间有很多想吃的东西,但有的东西会对胎儿造成影响,严重还会造成胎儿滑胎,哪些东西是孕妇不能吃的?哪些东西对胎儿有害?孕妇适合吃的东西又有哪些呢?

人,人生大事,影棚拍摄,中间部分,手_80357334_Pregnant woman with hands on belly_创意图片_Getty Images China

孕妇不能吃哪些食物

高热量的食物

高热量的食物富含淀粉和热量,过多会对孕妇造成影响。如油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征,不仅没有任何营养价值可言,对身体更是一种负担。

猪肝:芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。

久存的土豆 :土豆中含有生物碱,因其生物碱的含量很高 ,存的越久的土豆生物碱含量越高食用这种土豆,吃多了会影响宝宝发育,导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

罐头食品:因其含有添加剂, 孕妇摄入过多 ,将对宝宝不利。

蔬菜类的食物

1、茄子:茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

2、海带:据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

3、菠菜 :菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多,会降低体内钙、锌的含量 ,影响宝宝的生长发育。

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