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孕妇能吃月饼吗 哪些孕妇不能吃月饼

2016-08-31 16:02:19 出处:乖乖网 标签: 孕妇饮食 孕期饮食

孕妇吃月饼的危害

多吃月饼很容易生“热气”

中医学的角度来看,月饼属于重油重糖的食物,是因为月饼的制作程序中有煎炸烘烤的过程,吃太多会导致胃肠积滞,孕妇在怀孕期间应该尽量避免燥热的食物。

食品,月饼,中秋节,中国食品,中国文化_af399c4c7_中秋传统美食月饼_创意图片_Getty Images China

月饼的热量“营养”过剩

因为月饼的材料中含有很多糖和胆固醇极高的食物,同时产生的热量也很惊人,就拿最受欢迎的双簧莲蓉月饼为例,但是一个热量就能达到870卡路里,从热量的角度算下来,一个月饼就能相当于一顿饭了。孕妇营养过剩可能会导致产巨头婴。

莲蓉月饼不能多吃

莲蓉月饼不能多吃,莲子是莲蓉月饼的主要原料,莲子虽然能够补充人的多种营养元素,但是莲子被制作成月饼馅料后,加入了大量的糖和油之后就成为了高热量高脂肪的食物了。多吃会影响孕妈妈的血糖也不利于肠胃健康。

容易引起消化不良

从制作月饼的原料来说,大多都是以糖、油为主;从制作月饼的工艺来说,不论是京式月饼还是广式月饼,都会经过煎炸烘烤的程序,所以月饼中会带有较多的“热气”,月饼吃起来虽然油润甘香,但是却容易引起孕妇消化不良。所以月饼中即使含有再多的营养物质,还是不可高估它的食补功效。另外,孕妇吃月饼的时候最好不要使用袋装的,因为里面含有防腐剂,食物添加剂,色素。

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