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孕妇秋季吃什么水果好?​

2016-08-26 17:13:56 出处:乖乖网 标签: 孕妇水果 孕期饮食 怀孕吃什么水果好 怀孕期间吃什么水果好

5、无花果

无花果的营养价值是非常高的,除了是一种水果,还能入药,有清热解毒、止泻通乳之功效。对怀孕期间得了痔疮的准妈妈来说,食用适量的无花果有助于治疗痔疮。

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虽然水果营养丰富,不过孕妈妈千万不可贪吃,原因是水果中含有较多的糖分,吃多了容易发胖,还有导致妊娠期糖尿病的可能,此外,准妈妈倘若食欲不振,没有胃口,万万不可以水果代替正餐。

以上五种水果最适合准妈妈秋季食用,但一定要记得适量,以便让其发挥最大的效果。

孕妇吃水果的注意事项

柿子所含鞣酸容易与铁结合,会妨碍铁的吸收,有缺铁性贫血的孕妇不要吃,而且空腹吃太多,易有呕吐、恶心现象,食用时尽量不要同时吃酸的食物。

食用芒果要特别注意,孕妇若有水肿、皮肤过敏现象,最好要限制食用。

食用水果以打汁喝比较好吸收。

选择吃多种综合水果较好,勿单挑一、二种,且勿过量,例如吃过多荔枝或龙眼,易上火。

常吃榴连甜份高,容易发胖及上火,比较不建议孕妇食用。

西瓜吃过量,对寒性体质者,容易使子宫过度收缩,最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。

孕妇吃水果要有所选择哦。

情感口述
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