孕妇吃西瓜子好吗 孕妇吃西瓜子的好处

孕妇能吃西瓜子，西瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多也容易产生饱胀感，所以不建议大家一次性的食用过多。

孕妇吃西瓜子好吗

孕妇能吃西瓜子，西瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多也容易产生饱胀感，所以不建议大家一次性的食用过多。

孕妇吃西瓜子的好处

西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处。少量吃瓜子还能刺激神经。