最近朋友圈流行一组照片,有人晒幸福,有人晒娃,但是几乎所有人都被晒成晒成狗。夏日的到来,由内而外防晒才是王道,防晒神器防晒霜,但是对孕妇而言,这种产品在孕期还是慎用为妙,毕竟里面添加了什么化学物质我们也不清楚。还是采用最安全的物理防晒方法,比如说食用防晒水果,既能补充营养,也能起到防晒作用,可谓一举两得呢。那么,有哪些有助于防晒的水果适合孕妈吃呢?
圣女果
功效:提亮肤色
防晒力度&&&&
防晒原理:水果中的圣女果和蔬菜中的西红柿是非常好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮孕妈平衡皮肤的PH值。除了适量食用小番茄之外,还可以将番茄制成面膜。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。爱美的孕妈不妨试试看。
食用提示:小番茄性寒,所以有胃寒的孕妈忌食生冷番茄。
西瓜
功效:吃出皮肤水汪汪
防晒力度&&&
防晒原理:西瓜,绝对是夏天的标配。看着刚刚上市的西瓜,孕妈们是否心动了呢。除了味道清甜、止渴消暑,西瓜也有美容的功效呢。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
食用提示:孕妈吃西瓜一定要注意节制,而且不要吃冰冻西瓜。一方面,西瓜糖分较高,孕妇过量食用西瓜容易导致妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因;另一方面,孕妇食用冰冻西瓜可能会引发宫缩,严重的可能引起早产。