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孕妇能喝碳酸饮料吗 孕妇喝碳酸饮料的危害

2016-08-12 16:13:42 出处:乖乖网 标签: 孕妇饮食 孕期饮食

我们都知道,碳酸饮料是很常见的一种时尚饮品,很多人都会经常喝碳酸饮料,尤其是年轻人。碳酸饮料的味道好,口味多样,深受人们的喜欢。那么孕妇可以喝碳酸饮料吗?

人,衣服,家具,装饰物,住宅内部_sb10066196a-001_Pregnant woman on bed, mid section_创意图片_Getty Images China

孕妇可以喝碳酸饮料吗

不建议孕妇喝碳酸饮料,因其含有大量的糖分、防腐剂、色素、香精等,对母婴健康非常不利,经常饮用,甚至会影响孕妇钙吸收,不利于胎儿生长发育。最适宜孕妇的饮料是白开水和鲜榨果汁。

碳酸饮料的成分

碳酸饮料的营养成分极低,其主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,几乎不含营养素。常见的有,可乐、雪碧、芬达、美年达等。

孕妇喝碳酸饮料的危害

影响孕妇钙吸收

孕妇喝碳酸饮料最大的危害,就是影响钙吸收,不利于胎儿生长发育。因为碳酸饮料中往往含有磷酸等成分,它们进入人体后会和钙发生反应,影响钙的吸收,过量饮用可导致体内钙、磷比例失调,轻度引起孕妇骨质疏松、小腿抽筋,严重时可制约胎儿骨骼生长。所以孕妇应该尽量少喝碳酸饮料。

影响肠胃消化吸收

孕妇喝碳酸饮料可能影响肠胃的消化吸收功能。孕妇本身因妊娠反应,可能食欲不佳,再饮用碳酸饮料,其释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,并影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。

损伤孕妇牙齿

碳酸饮料含含酸量高,容易软化牙釉质,对牙齿产生损害。因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力,孕妈妈因为妊娠激素的影响,口腔会出现一些或大或小的不良反应,喝碳酸饮料会加剧口腔问题,使牙齿被腐蚀。

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