缓解孕吐的8个好方法

孕育小生命是一个幸福而甜蜜的过程，当然，也不乏艰辛和烦恼，其中就包括孕吐。面对没有原因不时来临的恶心、呕吐，准妈妈有苦难言。那么，孕吐的原因是什？孕吐何时开始、何时结束？孕吐怎么缓解？这些都是准妈妈们最想知道的。

关洁刚从床上爬起来，正准备下地呢，一阵恶心突然涌上来，她一头冲进洗手间，抱着脸盆开始呕吐起来，惹得身边的老公殷切关心。开始只是在清晨起床时干呕几下，后来竟发展到随时随地没日没夜地吐，吃什么吐什么，搜肠刮肚地吐，迅猛之势让她措手不及，孕早期让她有了度日如年的感觉。唉，做妈妈怎么就那么难？如何才能打败这难受的孕吐？关洁到处向朋友们搜集止吐妙方，希望能快点儿解决自己的困恼。

孕吐，激素变化惹的祸

孕吐是早孕反应的一种症状，又被叫作“晨吐”，大约有60%～90%的准妈妈从怀孕6周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。目前为止，虽然孕吐的确切原因还不是十分清楚，但与准妈妈体内激素水平变化有关这点已经得到了公认。

人绒毛膜促性腺素是怀孕的一个信号灯，当它开始分泌的时候，你的“好朋友”就不会再拜访你了。准妈妈怀孕1个半月左右，胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素量会明显增加，从而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也会降低，很快，准妈妈就会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，又称孕吐。在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。

孕吐时间，会因人而异

孕吐究竟何时开始？据统计，大部分女性会在停经42天左右出现孕吐，最初是恶心，然后伴随呕吐，每天早晚时间段孕吐会最为剧烈，通常是没有任何缘故就会产生恶心感。但也有少部分女性怀孕后孕吐现象从头到尾都不明显，只是偶尔会感到有点恶心。

通常来说，孕吐不会持续很长时间，有一半的准妈妈在孕期第12周时孕吐症状就会消失，这是因为人绒毛膜促性激素很聪明，会在怀孕3个月后适时地减少。当然也有些准妈妈要到孕期第18周时孕吐症状才会消失，也不排除少数准妈妈比较倒霉，孕吐可能整个孕期都会紧紧跟随着她们，这跟准妈妈的个人体质有关。