孕妇能吃西梅吗 孕妇吃西梅的好处

补钙

孕妇在怀孕4个月时便需要开始额外补钙，以免后期胎儿生长过快，对钙质的需求量增加，孕妇自身的骨钙流失过多，西梅是水果中含钙很高的几种之一，并且西梅不含草酸等对钙质吸收有抑制的成分，孕妇食用可很大程度上保证吸收，能预防孕期缺钙引起妊娠骨质疏松。

补铁

很多孕妇怀孕初期一切都正常，而后面随着胎儿的不断成长，身体内血液的总容量在快速增加，往往出现贫血，而西梅中含铁也很高，食用能补铁，促进血红蛋白的合成，增加血总容量，有很好的预防妊娠贫血症。

孕妇吃西梅的注意事项

孕妇要吃新鲜的西梅

西梅含有大量的糖分，并且属于国外的进口水果，需经过长途运输，也比较容易腐败变质，因此，孕妇食用时需确保新鲜，以免感染。

脾胃不好的孕妇不能空腹食用

西梅植物酸含量也很高，食用之后对能开胃，但同时也对胃肠有一定的刺激作用，因此，脾胃功能欠佳的孕妇尽量避免空腹食用，尤其是胃酸分泌过多的孕妇。

注意食用量

西梅经过了腌制加工的工艺，有一些有其他物质存在，孕妇少量食用以后是不会对身体产生什么不良影响的，对胎儿也没有明显的不利因素存在，建议孕妇最好每天的食用量不要超过十颗，这样的用量相对更安全一些。