孕妇能吃菱角吗 孕妇吃菱角的好处

我们都知道，菱角是很常见的一种夏季食品，它的味道好，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃菱角。那么孕妇能吃菱角吗？

孕妇能吃菱角吗

孕妇能吃菱角。女性在怀孕时期需要额外补充营养物质，以确保自身的营养充裕，促进胎儿的生长发育，菱角中营养丰富，含有丰富的淀粉和矿物质，十分适合孕妇食用。

专家告诉我们，怀孕期间孕妇可以吃菱角，但是一定要注意适量，千万不能够贪多。怀孕期间的饮食如果想要吃菱角，那么饮食上最好吃八分饱，并且要以多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，这样的道搭配才科学。

孕妇吃菱角有什么好处

补钙

菱角属于水生植物的果实，含有大量的钙质，而孕妇在怀孕4月时便需要额外补钙，而钙片中的钙质不是很好吸收，菱角中的钙质比较好吸收，在孕期适量的食用可起到补钙作用，可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。