孕期不同阶段的胎教安排

4、运动胎教

胎教理论主张适当适时的对胎儿进行运动刺激和训练，促进宝宝的身心发育，在孕中期，可以适当的对胎儿进行宫内运动训练，做法是，孕妈妈仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿反应，开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应了，就会做出一些积极反应，这时可以稍加运动量，每次时间以5分钟为适宜。

孕晚期(8到10个月)的胎教安排

1、孕后期营养胎教

孕后期是胎儿生长最快的阶段，这时除了满足胎儿生长发育所需要的营养素之外，孕妈妈和胎儿体内还要贮存一定量的营养素，所以对营养素的需求量更多，为了保证胎儿生长发育的需要，要增加每天进餐的次数和食量，以使膳食中各种营养素和能量都能满足孕妈妈和胎宝宝的需要，膳食组成要多样化，食物感官性良好，色香味俱全，这是补充充足的蛋白质，磷脂和维生素可使脑细胞数目增多，有利于胎儿智力发育。

2、触觉胎教

孕期9个月后，胎儿进一步发育，孕妈妈本人或准爸爸可以清楚的触摸到胎儿头部，背部和四肢，轻轻的抚摸胎儿头部，或有规律的抚摸胎儿背部，四肢，注意动作轻柔有序，这种抚摸方式有助于胎儿感觉系统，神经系统及大脑的发育，当胎儿感受到触摸的刺激后，会做出相应的反应。

3、情绪胎教

孕妈妈的身体素质和营养状况直接关系到胎儿的体质健康，精神状态，文化修养也会影响到胎儿，如果情绪过度紧张，会使胎儿发生畸形甚至流产，因此孕妈妈要保持积极的情绪和良好的心态，在情绪稳定的情况下，腹中的胎儿受妈妈情绪的感染，也会变得悠闲安静，为健康发育打下良好的基础。