孕妇能吃黄油吗 孕妇吃黄油的危害

很多人都会经常吃黄油，黄油是很受欢迎的一种食物，它的营养丰富，味道好，深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃黄油吗？

在日常生活中，黄油的种类有很多，主要分为动物黄油和人造黄油。孕妇可以少量食用动物黄油，不宜食用人造黄油。下面让我们具体来看看吧！

孕妇可以吃黄油吗

动物黄油不宜多吃

动物黄油90%以上是饱和脂肪，剩下的主要是水分，是极其容易发胖的食物。怀孕期间最怕的情况之一就是体重增长过快，这容易引发妊娠糖尿病、高血压及高血脂。因此，孕妇不宜多吃黄油，建议一天不要超过10克。

人造黄油不宜吃

人造黄油又称为植物黄油，含有较多的反式脂肪酸，是植物油经过过氢化或结晶化制成的。有研究显示，食用反式脂肪酸患心脏病的几率是饱和脂肪酸的3-5倍。不仅是孕妇，普通人也不宜吃。