孕期增重多少比较合适

如今生活条件好了，准妈妈怀孕后全家围着转，各种营养物质的进补，事无巨细都为准妈妈照顾周全，准妈妈难免会增胖，也许大家会觉得准妈妈长胖是宝宝营养了，其实不然，有时候准妈妈体重增长过多，反而对宝宝不好。

体重越重，宝宝长得越好？

如果不严格控制，准妈妈孕期体重增长过快，还可能会影响孩子，产下巨大婴的可能性就很大，孩子以后得慢性病的几率也会高很多。

我国一半孕妇超过推荐体重

我国近来一项调查研究表明，大约半数的母亲怀孕期间增重超过推荐标准，符合标准的仅占1／3，孕妇增重超标明显增加了孩子3岁时超重的风险。

虽然没有做过这方面的统计，但是根据现在的情况来看，孕妇超重的情况确实很普遍，一半以上的孕妇都有超过卫生部推荐的标准体重。这主要是因为孕妇在怀孕期间摄入了过多的营养，而且又缺少运动而导致的。

另外，孕妇可先计算自己怀孕前的体质指数：体重(千克)除以身高(米)的平方，这一数值在18.5至24.9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。如果体重属于正常范围，孕期可增重11.3～15.8公斤；超重者可增重6.8～11.3公斤；肥胖者可增重5.0～9.0公斤；而体重不达标者应增重1.7～18.1公斤。

孕期增重多少才算比较合适？

在我国卫生部有个推荐标准：整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右；正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤；妊娠7月～8月时，体重增长速度逐渐放慢。

孕妇的体重不可小觑，在整个孕期，科学的增重标准应增加10～12公斤，如果孕期体重增加少于8公斤，很容易发生早产、低体重儿，出现胎儿在子宫内成长延迟，而增加太快也会有诸多不良后果。对于不同类型的妇女，体重的合理增重应当有所区别，我们把怀孕过程每3个月分为1期，科学的分配体重的增量。