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孕妇可以吃杨桃吗 孕妇吃杨桃的好处

2016-07-08 10:56:22 出处:乖乖网 标签: 孕妇水果 怀孕吃什么水果好 怀孕期间吃什么水果好

在日常生活中,杨桃是很常见的一种水果,它含有丰富的维生素、有机酸以及其他营养元素,具有很好的食用价值。那么孕妇可以吃杨桃吗?

杨桃的营养价值高,且杨桃中富含的多种营养元素对于孕妇的健康是有利的,孕妇是适量的吃些杨桃是有好处的。那么孕妇吃杨桃有什么好处呢?下面让我们具体来看看吧!

孕妇可以吃杨桃吗

孕妇可以吃杨桃,但不能过量。

杨桃的营养价值高,且杨桃中富含的多种营养元素对于孕妇的健康是有利的,孕妇是适量的吃些杨桃是有好处的。

孕妇吃杨桃有什么好处

缓解疲劳

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充准妈妈体内的水分,生津止渴,利于小便排出,消除疲劳。

补充营养

杨桃中含有丰富的维生素、有机酸和糖类,是人体生命活动的重要物质,孕妇食用是可以帮助补充营养,增强身体的抗病能力的。

缓解妊娠反应

杨桃中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、草酸、果糖和多种维生素,具有抗妊娠反应的作用。因此,对孕妇妊娠反应是一种食疗佳品。

降低血糖

杨桃的营养价值高,含有对准妈妈健康有益的多种成分,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖。

润肠通便

杨桃内含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用:它的叶片利小便。

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