孕妇可以吃烤鸭吗 孕妇吃烤鸭的好处

女性在怀孕期间，要保持清淡的饮食，但常吃清淡的食品会让孕妇渴望吃肉，烤鸭作为一种美味的肉食，孕妇能吃它吗？孕妇吃烤鸭要注意些什么呢？

鸭肉是我们餐桌上常见的一种食品，烤鸭是对鸭子进行加工制作，很受人们的喜爱，孕妇吃一些烤鸭，不仅能缓解因为孕间清淡导致的食欲下降，鸭肉也是有很高的营养价值，多吃鸭肉能达到滋阴补肾的效果。

孕妇可以吃烤鸭吗

孕妇是可以吃烤鸭的，孕妈妈在孕早期因为早孕反应而造成食欲不振，鸭肉有很好的滋阴补肾的效果，并且里面还有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸和维生素B1.B2。凡质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益，也是孕妇补充能量的佳品。烤鸭的香气也很宜人，孕妈妈在孕期可以用烤鸭来作为菜肴搭配主食吃，补充身体所需的营养。

孕妇吃烤鸭的好处

烤鸭实际上其脂肪的含量是相当少的，而且熔点也低，所以易被人体吸收。并且烤鸭中含有广泛的B族维生素和维生素E等丰富元素，对于人体来讲，有百益而无害。因此，人应该多吃一些烤鸭。尤其是北京的烤鸭，更是如此。所以，建议大家在平时的时候，可以食用。而且因为鸭肉有着滋五脏，清虚热等的功效，因此，在养生学上来讲，是好物质。

孕妇吃烤鸭的注意事项

1、孕期的饮食宜清淡，过于油腻的食物会影响食欲，加重胃肠道负担，增加胃肠道不适的症状，烤鸭可以吃，但是建议要每次少食。

2、烤鸭皮有焦油，不利胎儿，因而烤鸭不是很适宜孕妇大量食用，少量食用还是可以的。

3、孕妇只能吃十成熟的烤鸭，加工生肉后、吃东西前都要洗手。切过生肉的切菜板和刀用烧开的水清洗。