孕妇吃葡萄会上火吗 孕妇吃葡萄的好处

我们都知道，葡萄是很常见的一种水果，它的营养丰富，味道好，具有很好的食用价值，很多人都会经常吃葡萄。那么孕妇吃葡萄会上火吗？

一般情况下，孕妇吃葡萄是不会上火的。葡萄含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素，深受人们的喜欢。那么孕妇吃葡萄会上火吗？下面让我们具体来看看吧！

孕妇吃葡萄会上火吗

孕妇吃葡萄是不会上火的，而且葡萄中的含糖含量很高，可达到10% ~30%左右，食用后直接以葡萄糖的形式被人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源，能够帮助孕妈们补充能量，抵抗疲劳。另外葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。

但孕妇在吃葡萄的时候还是要注意适量，因为葡萄吃多了会有便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘的孕妈们食用，另外葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高。孕妇吃葡萄应该保持每天100克左右为佳，也就是2两左右。

孕妇吃葡萄的好处

保护胎儿视力

葡萄所含营养物质可以保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

帮助排毒

孕妇在初秋季节吃一些葡萄还能够帮助排毒，这是因为人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。