胎儿过大怎么控制
饮食控制
胎儿过大,往往与孕妇营养过剩有关,建议合理分配饮食,适当控制高热量食物:
1、少吃零食
平时可选择热量比较低的水果作零食,不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
2、避免吃甜食
少吃油炸和脂肪含量高的食物,炒菜可以用豆油、菜油、花生油和橄榄油等植物油,对减肥有帮助。
3、多吃粗粮
多用豆类、玉米、甘薯等充当主食:少吃一些精米、白面,并适当在主食中增加豆类和杂粮,比如蒸一碗杂粮饭。
运动控制
孕期适当运动,有利于控制胎儿过大,可以每天安排固定的时间和运动量,如散步、游泳、孕妇体操都是比较适合孕妇减肥的运动。一般以30-45分钟,孕妇感觉不累为宜。
控制血糖
糖尿病患者的孕妇怀巨大儿的机率也比别的孕妇要高许多。因此如果孕妇孕期血糖高,要严格控制血糖,并要定期监测血糖,糖类、淀粉类少吃,多活动,多食蔬菜。血糖高时,可通过药物降血糖。
注意产检
孕期胎儿过大会给生产带来风险,加大剖宫产的几率,且对胎儿健康不利。因此,孕妈咪更加要注意产检,可适当增加产检次数,以便及时发现异常。并注意每天坚持称体重,做到心中有数,如果每周体重增加超过500克,则超重,应适当调整饮食及活动。