孕妇吃咸了对胎儿有影响吗

导致宝宝皮肤黑黄

吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。而吃过咸的孕妇孕育的胎儿皮肤一般很难白皙，可能使得宝宝的皮肤变得黑黄。

引发高血压

孕妇常常吃过咸的东西，食物中盐分和碱类物质含量过多，会增加肾脏的负担，排钠量相对减少，电解质失去平衡，容易引起血钾升高，导致心脏功能受损，血压增高，出现妊娠期高血压等疾病，对于大人和宝宝都是有危险的。

导致水肿

因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。如果再食用过咸的食物，增加钠的摄入量，会加重水肿，自然对胎儿的健康生长有所影响。

孕妇一天摄入多少食盐合适

孕妇应以清淡饮食为主，每天食盐的摄入量应比平时要降低一些，一天摄入的食盐量最好是能控制在5g以下。