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​孕妇可以吃巧克力吗 吃什么巧克力好

2016-06-22 14:50:45 出处:乖乖网 标签: 孕妇可以吃巧克力吗 孕妇能吃巧克力

我们都知道,巧克力是很常见的一种甜食,它的种类多样,味道香醇可口,深受人们的喜欢,尤其是女性朋友。那么孕妇吃黑巧克力好还是白巧克力好呢?

干净,饮食,皮肤,美,美女_gic3794818_美女吃巧克力_创意图片_Getty Images China

对于孕妇来说,牛奶巧克力更加适合孕妇。黑巧克力与牛奶巧克力相比,前者含有的咖啡因比较多,孕妇咖啡因摄取过量容易流产。下面让我们具体来看看吧!

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力,但必须要少吃。

原因:

1、因为巧克力内含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产,胎儿体重下降。

2、但巧克力中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

吃黑巧克力还是牛奶巧克力好

对于孕妇来说,牛奶巧克力更加适合孕妇。

原因:

1、黑巧克力和牛奶巧克力两者的区别是,黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪,而牛奶巧克力含33克),而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。

2、真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力,但是对于孕妇来说要注意的是,等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比,前者含有的咖啡因比较多,孕妇咖啡因摄取过量容易流产。

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