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孕妇吃水果的误区 孕妇夏天吃什么水果好

2016-06-10 15:42:50 出处:乖乖网 标签: 孕妇水果 怀孕吃什么水果好 怀孕期间吃什么水果好

3、什么水果都吃,不看体质

寒性体质孕妈

虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、贫血等症状。这些水果包括石榴、樱桃、椰子、榴莲等等。

实热体质孕妈

体热的人形体大多消瘦,而且容易心急心烦。实热体质的人由于代谢旺盛,产生的热量多,经常会脸色潮红、口干舌燥,这样的人群要多吃些如香瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果,但是由于这些水果偏寒,所以量也不不宜过多。

当然,还有很多水果是任何体质的孕妈咪都能食用的:如葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子等。冬天吃水果,如果真的觉得太凉,可以水煮一下,也不失为一个好方法。

适合夏季孕妇吃的4种水果

1. 梨子

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、生津止渴的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10 克、贝母5 克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

情感口述
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