孕期要特别预防这些小毛病

胎宝宝即将出生，准妈妈对于疾病可不可掉以轻心，要警惕以下几种疾病。

一、胃部烧灼感

通常在怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升至喉咙。如果这种症状严重，医生会推荐一些药物帮你排解。

准妈妈若要治疗“胃灼热”，首先应减少胃部食物返流到食道的次数，以及停留的时间。所以，可依下列12种方式治疗。

1、白天应尽量少量多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。

2、睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。

3、睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。

4、传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟给予，以中和胃酸。

5、孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物(例如：面包)。

6、若有抽烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，因为抽烟会加速胃酸的分泌。

7、油炸或油腻食物会引起消化不良;酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。

8、茶、咖啡会使食道扩约肌松驰，并加剧胃酸的回流，亦应避免。

9、过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。

10、多吃富含胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃;此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品(如牡蛎)。

二、腿部痉挛

一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛(你妻才怀孕两月便痉挛，是缺钙所致)，你可为其按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。