如何寻找怀孕的感觉？

按摩和水疗护理

怀孕期的女性可以每天在水疗中心享受、治疗。按摩可以缓解紧张、舒缓肌肉酸痛。找一个有认证的按摩师在产前进行摩师，在这之前需要医生的检查。许多水疗治疗是安全的，但要避免那些能提高你体温的场所，如泥浴及桑拿会所，其他水疗护理、面部美容等。值得一提的是，孕中的你，皮肤可能比平时更加敏感。

伸展和放松

瑜伽可以放松你的身体和精神，你能将思想转移重心，且保持一个平衡。你可以寻找一盘孕期瑜伽或产前瑜伽的DVD。经过认证的教练，会知道哪些姿势是适合你，且安全的。当你快到预产期的时候，请听取医生对你的建议，看是否要开始进行锻炼，包括瑜伽。

你的情绪波动，正常吗？

你可能会觉得你在怀孕期间的情绪像过山车一样。女性对未来感到兴奋，但对分娩和生育又会担忧。随着妊娠激素的混合，它可以让你感觉势不可挡。许多女性怀孕后都会有情绪波动，要知道你其实并不是一个人，注意要好好照顾自己，要有充足的休息，要尽量做缓解压力的运动，或找朋友聊天。如果你还是感到沮丧，那么，你就需要寻求医生的帮助。