孕妇洗澡清洁敏感部位注意要点

孕晚期孕妈妈新陈代谢增强，汗腺及皮脂腺分泌比常人旺盛，容易出汗，勤洗澡才能保持身体舒适。那么大腹便便的孕妈妈洗澡应该注意些什么呢？

孕晚期洗澡注意事项

1.淋浴更安全 孕晚期阴道分泌物多，阴道防病力减弱，易引起阴道感染；宫颈短而松，易招致感染。如果不能保证浴缸和水的卫生，最好淋浴。 要避免坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，容易使准妈妈发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。

最好每天洗澡1次 洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，孕妇新陈代谢增强，皮脂腺分泌旺盛，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以。

孕早期， 由于准妈妈肚子较小，可以站着淋浴。到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，可以坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。

2.温差不宜过大 洗澡前后温差也不宜过大，否则容易刺激子宫引起收缩，造成早产，尤其是夏冬两季。冬天不宜马上进入高温的浴室中洗澡；夏天不能贪凉把水温调低。

洗澡时水温以27℃～37℃为宜 水温最好温热，因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，否则很容易出现缺氧、窒息的情况。

时间在15～20分钟为佳 如果洗澡时间长，浴室内空气逐渐减少、氧气供应不足，加之热水的刺激，会使孕妇脑部供血不足，出现头昏、眼花、胸闷等症状，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快现象。

3.注意保暖 洗完澡后，要及时擦干头发及身体，将衣服（至少是贴身衣物）穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大而感冒着凉或引起子宫收缩。

4.防止滑倒 洗澡时孕妈妈要穿能防滑的鞋子，千万别赤脚，那很容易滑倒；在浴缸里一定要垫上一块防滑垫，浴室的地面如果不是防滑的，也一定要垫上垫子，或铺块毛巾吸水。另外，防滑垫要定期清洗，以免藏污纳垢。浴缸旁甚至浴室墙壁四周应该装上稳固的扶手。

5.保持浴室整洁 沐浴乳、洗发水、香皂等浴室小用品，用完后一定要随手放在固定妥当的置物架里，以免到处散落造成使用不便，甚至将孕妈妈绊倒，徒增危险。

6.不宜洗澡的时间 饥饿时或者饭后1 小时内，孕妈妈最好不要去洗澡，因为容易出现血液循环障碍从而发生晕厥等危险。