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详解孕妇早、中、晚期的水果禁忌

2016-02-27 17:02:51 出处:乖乖网 标签: 孕妇水果 孕期饮食 怀孕吃什么水果好 这些水果孕妇不能吃

水果吃的时候有些小细节也是需要比较注意的,因为,这些小细节要是稍微不注意的话,那么就可能会影响到孕妇自身或或者是胎儿的健康。那么需要注意什么呢? 

孕妇吃水果有讲究:

适量很重要:其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。

过量不宜:大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。

原因:由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

一、孕初期:吃热性水果会“火上加火”

60%-70%以上的女性在怀孕后,都会阴血偏虚,内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下,妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。

正如中医所说的“产前宜凉,产后宜温”。因此,在孕初期的40~50天里,孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。

孕早期,不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了也很容易引起腹泻,造成脱水。

所以,很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话,孕早期可以适量吃些西瓜,来生津止渴,特别是夏天,对止吐也有较好的效果。

但有家族性糖尿病史的孕妈咪就应禁食了,西瓜的糖量较高,过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。

在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

情感口述
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