准妈妈感冒怎么破，孕妇感冒的应对方法

感冒期间饮食有禁忌

准妈妈感冒之后的饮食宜清淡，以稀饭、面汤、菜粥、新鲜蔬菜和水果为宜，忌食油腻、生冷、过甜或过咸的食物；多饮水，比如用鲜柠檬切片泡水，帮助身体增强抵抗力。

缓解症状有妙方

在感冒期间，如果准妈妈感觉喉头痒、痛，可使用浓盐水漱口腔及咽喉，每10分钟1次，10次左右即可见效；在保温茶杯内倒入热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸汽，一日3次，可减轻鼻塞的症状；咳嗽时，将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用开水冲服，能有效地缓解咳嗽症状；对付发烧导致的头痛，可试试姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水煮沸，加入红糖饮用，有助于降低体温，缓解头痛。

准妈妈要积极预防感冒

保持居室通风。室内空气不流通，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。因此，怀孕后，应注意常开门窗通风换气，保证居室空气清新。在干燥的秋冬季，居室里最好使用加湿器，让室内空气保持相对的湿度。

注意洗手，尤其是饭前便后、接触公共设施、外出回家都要及时洗手，不要用手摸眼睛、嘴、鼻子等。

在流感流行的秋冬季，准妈妈要尽量少到拥挤嘈杂的场所，去医院孕检时最好戴上口罩，避免与病人和带病毒者近距离接触，不要共用茶杯、餐具。

如果家里有人患了流感，应适当加以隔离和及时就诊。注意防寒保暖，根据天气变化适时增减衣服，防止着凉。

准妈妈在怀孕期间要保证充足的睡眠，注意适当休息，同时还可做些适宜孕期的运动，以提高自身的抗病能力。另外，还要注意均衡营养和饮食卫生，准妈妈要多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，少吃辛辣食物。

预防流感最有效的方法是注射流感疫苗，通过疫苗的刺激，使人体内自发地产生足够的抗体而抵抗流感病毒的入侵。特别建议准妈妈在孕前3个月接种流感疫苗。